Профилактика гиперметропии

Расстройство зрительной функции, при котором человек лучше видит отдаленные предметы, чем те, которые находятся вблизи, называется дальнозоркостью (гиперметропией). Специалисты по заболеваниям глаз отмечают, что профилактика гиперметропии очень важна для сохранения хорошего зрения.

Причины гиперметропии

Объясняется это явление тем, что световые лучи, попадающие в глаз, фокусируются не на глазной сетчатке, а за ней. Если гиперметропия имеет тяжелую форму, то у больного нарушается также зрительное восприятие предметов, находящихся вдали. При легком нарушении отдаленные предметы пациент видит хорошо, а те, которые находятся вблизи – немного расплывчато.

Причиной гиперметропии может являться нарушение нормальной формы глазного яблока, характеризующееся уменьшением размеров его переднезадних отделов. В большинстве случаев новорожденный ребенок имеет небольшую дальнозоркость, впоследствии исчезающую по мере формирования организма. Это – осевая дальнозоркость.

Приобретенная дальнозоркость, имеющая в основенарушение функции хрусталика, обычно начинает развиваться после достижения человеком 40-летнего возраста.

Профилактические меры при дальнозоркости

Человек у которого развивается гиперметропия, должен вести подвижный образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе. Его рацион питания должен быть сбалансированным, обязательно включать витамины и необходимые микроэлементы.

Следует обратить внимание и на правильно подобранный режим освещения во время работы и отдыха. Оно должно быть равномерным, в меру ярким, а самое главное – быть комфортным для глаз и не приводить к перенапряжению глазных мышц. При работе желательно использовать верхний свет одновременно с настольной лампой. Некоторые специалисты считают, что использование ламп дневного света отрицательно влияет на зрительную функцию.

Также в целях профилактики рекомендуется ограничить зрительные нагрузки. Если же по роду деятельности это невозможно, то глазам необходимо давать периодический отдых, чередуя зрительные нагрузки с выполнением специальных упражнений и активным отдыхом.

К числу глазных упражнений, полезных для профилактики возрастной дальнозоркости, относятся:

• круговые движения глазами поочередно по часовой стрелке и против нее;
• горизонтальные движения глаз (влево-вправо);
• вертикальные движения глаз (вверх-вниз);
• частые плотные сжимания и разжимания век;
• быстрое и частое моргание глазами;
• перевод взгляда на кончик носа.

Полезно также массировать закрытые глаза кончиками пальцев, используя движения вибрационного характера, а также разминание с легким нажимом. Зрительная гимнастика при гиперметропии может включать в себя и другие упражнения, при их подборе желательно проконсультироваться с офтальмологом. Эти курсы упражнений проводятся с целью развития аккомодационной функции путем тренировки мышц, которые за нее отвечают.

Помните, что чрезвычайно вредно на зрительную функцию влияет чтение в движущемся транспорте или в лежачем положении. Глаза при этом очень быстро переутомляются, поскольку аккомодационный аппарат находится в постоянном напряжении. Если постоянно читать лежа или в транспорте, высока вероятность возникновения спазма аккомодации.

Чем раньше диагностирована дальнозоркость, тем более эффективными будут все вышеперечисленные профилактические меры. Для диагностики гиперметропии необходимо пройти полное обследование у офтальмолога. Если речь идет о ребенке, то надо учитывать, что снижение уровня зрения дети не всегда могут заметить самостоятельно; поэтому ребенок должен ежегодно проходить профилактический осмотр у офтальмолога.