Профилактика глаукомы
Если у человека повышается внутриглазное давление, это явление обычно сопровождается и снижением зрения. Более того, высокое внутриглазное давление является типичным признаком развития глаукомы. Если не принимать мер по нормализации давления внутри глаза, рано или поздно больной ослепнет от атрофии зрительного нерва. Не менее важна профилактика глаукомы.
Чем раньше выявлена глаукома, тем больше вероятности предотвратить развитие патологии зрительного нерва. Запущенное состояние можно скорректировать только хирургическим путем. Коварство заболевания состоит в том, что глаукома на ранних стадиях зачастую никак себя не проявляет. Статистические данные говорят о том, что это возрастная патология, поэтому человек нередко списывает снижение зрения на естественное старение организма и не обращается к офтальмологу.
Какие профилактические меры помогут предотвратить глаукому?
Нужно отметить, что при глаукоме внутриглазная жидкость (которая является прозрачной средой, обеспечивающей оптимальное прохождение световых лучей к сетчатой оболочке и придающей глазному яблоку сферическую форму) циркулирует неравномерно. Как правило, ее внутренний объем увеличивается, а значит, повышается и внутриглазное давление. При показателях выше 20 миллиметров ртутного столба дистрофические явления в зрительном нерве говорят о начальной стадии глаукомы.
Самая лучшая мера для профилактики глаукомы – это ежегодный осмотр офтальмолога с измерением внутриглазного давления. Если Вы старше 40 лет, то не забудьте внести в свой список неотложных дел этот необходимый визит. Особенно важно регулярно посещать офтальмолога тем, кто находится в группе риска.
В том случае, когда врач сообщил о выявлении глаукомного процесса, не следует думать, что все само пройдет. Специалист назначит вам медикаментозное лечение глаукомы и порекомендует изменить образ жизни (отказаться от алкоголя и курения, повысить физическую активность). Кроме вредных привычек, существуют и другие негативные факторы, которые могут способствовать развитию глаукомного процесса и отрицательно влиять на зрение. Так, придется отказаться от чтения в полутьме. Даже неправильное питание или поза, когда вы долго сидите, наклонив голову вперед, способны плохо сказаться на здоровье ваших глаз.
Профилактика глаукомы предполагает и применение специальных капель. Механизм их действия прост: эти глазные капли уменьшают выработку внутриглазной жидкости и помогают снизить внутриглазное давление.
Рекомендации по профилактике глаукомы
Дополнительные советы и рекомендации по профилактике заболевания, которые даст офтальмолог:
- Вы должны следить за режимом дня и хорошо высыпаться.
- Переноску тяжестей доверьте кому-то другому. Ваша предельная норма – 10 кг.
- Нельзя долго стоять, наклонив голову вниз. Поэтому забудьте о прополке грядок на даче. Следите за своим артериальным давлением.
- Не читайте подолгу, тем более не увлекайтесь многочасовым просмотром телевизора.
- Если вам были выписаны очки, то не забывайте их использовать.
- Когда приходится работать на компьютере, то каждые 45 минут нужно делать перерыв на 15 минут.
- Старайтесь не носить тугую одежду, особенно с узким воротником, который препятствует кровообращению.
- Своевременно закапывайте глазные капли, которые вам назначили.
- Нужно избегать резких воздействий светом, например, вспышек фотоаппарата.
- Следует минимизировать посещение кинотеатров.
- Каждые три месяца ходите к врачу на контрольное исследование.
Комплекс упражнений для профилактики глаукомы
Очень полезна приведенная ниже небольшая разминка для глаз. Сначала посмотрите из стороны в сторону, а потом вверх и вниз. Повторите это несколько раз. Теперь поводите глазами по кругу влево, а затем вправо.
После это нужно сделать наклоны головой вперед-назад, затем из стороны в сторону и влево-вправо. Затем погладьте щеки снизу вверх. Помассируйте пальцем закрытые глаза от внешнего уголка к внутреннему.
На последнем этапе погладьте все лицо снизу вверх ладонями, разотрите пальцами область за ушами. Закончите все активным массированием шеи.
