Профилактика катаракты

К числу самых тяжелых заболеваний глаз относится катаракта — патология, связанная с помутнением хрусталика и вызывающая утрату зрительных функций вплоть до слепоты. Большое значение имеет профилактика катаракты, которая может проводиться различными способами (прием лекарственных препаратов, нормализация питания, использование защитных средств и т.д.)

Причины помутнения хрусталика

Раньше катаракта считалась возрастным заболеванием, тем не менее, эта патология достаточно распространена и среди молодых людей. Одна из причин этого — повышенная вероятность получения травмы глаз (и последующего развития травматической катаракты) у молодежи при занятиях спортом или вследствие дорожно-транспортных происшествий. Так, молодые люди не имеют достаточного опыта вождения автомобиля и менее внимательны, поэтому чаще попадают в аварию. При ударе тонкие связки, удерживающие хрусталик в правильном анатомическом положении, повреждаются, в результате он становится более подвижным, к тому же нарушается его питание. Со временем это приводит к помутнению хрусталика.

Другой причиной развития катаракты является ультрафиолетовое излучение. Постоянное пребывание на воздухе без солнцезащитных очков летом или снежной зимой (свет, отражаясь от снега, еще сильнее воздействует на глаза) негативно влияет на ткани хрусталика, приводя к его деградации. Иногда избыточное ультрафиолетовое излучение — а также инфракрасное, рентгеновское или другие типы излучения, увеличивающие риск развития катаракты — связаны с работой без специальных защитных средств.

Увеличивает вероятность появления катаракты и плохая экология. В этом случае негативное влияние оказывается на весь организм, ухудшаются обменные процессы, в том числе страдают и ткани хрусталика.

Нельзя не упомянуть и такую причину развития катаракты, как сахарный диабет. Это заболевание чаще всего выявляется у молодых людей (20-30 лет), одним из осложнений диабета является диабетическая катаракта. Иногда именно помутнение хрусталика становится ранним симптомом сахарного диабета.

Ультрафиолетовое излучение

Итак, одним из важнейших факторов, способствующих помутнению хрусталика, является воздействие интенсивного света, особенно солнечного, который имеет гораздо более широкий спектр, чем искусственное освещение. В спектр солнечного света входит и ультрафиолетовое излучение, которое оказывает значительное негативное воздействие на ткани глаза, в том числе на хрусталик. Чтобы предотвратить такое нежелательное воздействие, необходимо носить солнцезащитные очки.

При наличии каких либо нарушений зрения и необходимости в очках с диоптриями показано ношение очков с особыми фотохромными линзами.

Питание для профилактики катаракты

Особое значение в комплексной профилактике помутнения хрусталика имеет правильное питание. Продукты должны содержать достаточное количество витаминов, микроэлементов, других необходимых веществ: 

• витамины А, E, группы B;
• бета-каротин;
• цинк;
• лютеин и зеаксантин;
• антоцианы и т.д.

Наибольшее количество полезных для глаз веществ содержится в таких продуктах, как орехи, растительное масло, морковь, черника. Важно, чтобы в продуктах питания присутствовал лютеин и его производное зеаксантин; эти вещества в большом количестве присутствуют, например, в кабачках, капусте, моркови, яичном желтке. По имеющимся данным, прием около 6 мг лютеина в день сокращает вероятность развития катаракты в 2 раза.

Если невозможно обеспечить полноценное питание, следует дополнить рацион препаратами, содержащими витамины и другие полезные вещества.

Профилактика профессиональных патологий глаз

Нередко поражения глаз отмечаются у работников, выполняющих сварку металлических конструкций. Электроофтальмия, то есть острое поражение роговицы и конъюнктивы ультрафиолетовыми лучами, может провоцировать развитие катаракты. Чтобы снизить вероятность заболеваний глаз, сварщики должны пользоваться специальными очками и щитками.

Излучение инфракрасного спектра также увеличивает риск помутнения хрусталика. Такое излучение негативно воздействует на веки, конъюнктиву и другие структуры переднего отдела глаза. Обусловленная воздействием инфракрасных лучей и высокой температуры тепловая катаракта нередко развивается у работников горячих цехов (сталеваров, стеклодувов, кузнецов и т.д.). При работе с высокими температурами и в условиях повышенного инфракрасного излучения следует обязательно надевать защитные очки со светофильтрами из синего стекла, которое способно поглощать инфракрасные лучи.

Способствовать развитию катаракты могут и другие виды излучений — рентгеновское, нейтронное, гамма-излучение. Сегодня существуют методы эффективной защиты от подобных негативных факторов — например, свести к минимуму повреждающее воздействие рентгеновского излучения позволяет использование защитных стекол с высоким содержанием свинца. Стены помещений, в которых производится работа с излучающими веществами, должны покрываться специальной свинцовой краской.

Помимо указанных факторов, к катаракте могут приводить микроволновое излучение, а также интоксикация тринитротолуолом.

Профилактика профессиональных патологий глаз, в том числе катаракты, должна прежде всего заключаться в неукоснительном соблюдении правил техники безопасности, установленных нормативов уровня излучения и предельной концентрации опасных для здоровья веществ. Кроме того, профилактике и раннему выявлению катаракты способствуют прохождение регулярных офтальмологических осмотров, поскольку в данном случае можно провести лечение катаракты, не дожидаясь серьезного ухудшения зрения.