Профилактика прогрессирующей миопии

Близорукость (она же миопия) является широко распространенной патологией зрительной системы. Более того, можно сказать, что близорукость приобрела размах пандемии: например, среди детей и подростков миопией страдают порядка 30,47% (British Journal of Ophthalmology, 2024 год). По данным российского Минздрава, в России миопий страдают 35,1% детей в возрасте до 14 лет и 59,3% подростков от 15 до 17 лет (информация на начало 2024 года).

Давайте рассмотрим современные способы профилактики прогрессирования миопии.

Зрительная гигиена: отдых и упражнения для глаз

Людям, страдающим близорукостью (миопией) или имеющих к этой аномалии рефракции предрасположенность, нужно подходить к вопросам гигиены зрения со всей ответственностью. По мере возможности следует сократить зрительную нагрузку. Во избежание прогрессирования миопии по прошествии каждых 30-40 минут достаточно напряженной зрительной работы следует давать глазам отдых в течение 10 минут.

Необходимо обеспечить достаточную освещенность Вашего рабочего места. При этом расстояние от глаз до книги или тетради долно быть примерно 40 см.

Упражнения для профилактики близорукости являются важнейшим методом профилактики этой патологии. В домашних условиях необходимо выполнять упражнения с меткой на стекле для тренировки аккомодационной мышцы, но гораздо эффективней использовать аппаратные комплексы, имеющиеся в глазных клиниках.

Структура глаза достаточна сложна, поэтому потерять хорошее зрение легко, а восстановить трудно. Чтобы не допустить прогрессирования близорукости, при осложненной миопии не стоит заниматься видами спорта, которые связаны с большими мышечными нагрузками, резкими перемещениями и сотрясениями тела. Но при неосложненной близорукости необходим адекватный режим физической активности.

Также необходимо регулярно выполнять упражнения для глаз и следить, чтобы в рационе питания присутствовало достаточное количество полезных микроэлементов и витаминов. Тренируйте глаза и правильно питайтесь, и у Вас не возникнет потребности в лечении миопии.

Склероукрепляющие операции и другие методы профилактики прогрессирующей миопии

В настоящее время специалисты используют целый комплекс мер, повзоляющих замедлить развитие близорукости. В этот комплекс входят:

• оптическая коррекция зрения (предполагает использование очков и контактных линз);
• медикаментозное лечение близорукости;
• аппаратные методы лечения миопии;
• традиционнные хирургические операции;
• лазерная хирургия.

В тех случаях, когда при соблюдении зрительного режима и регулярных тренировках аккомодации близорукость продолжает прогрессировать на 1.0 диоптрию в год и более, пациенту может быть предложена склероукрепляющая операция, направленная на замедление роста глазного яблока в переднезаднем направлении.

Еще одним прогрессивным методом замедления развития миопии является орто-кератологическая контактная коррекция. Метод заключается в использовании жестких контактных линз, которые надвеваются на ночь. Сняв такие ночные линзы, пациент хорошо видит в течении дня. Кроме того, этот метод позволяет замедлить дальнейшее развитие миопии.